اگرچه فواید امگا ۳ برای سلامتی مشخص است اما سه پهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند.کلانشهر: یافته های مطالعات نشان می دهد بیش از سه چهارم مردم جهان به میزان کافی امگا-۳ مصرف نمی کنند. ...

متخصصان تغذیه می گویند انتخاب زمان درست مصرف مکمل ها، نقش تعیین کننده ای در جذب و اثرگذاری آن ها دارد. از آهن و کلسیم گرفته تا ویتامین D و مولتی ویتامین ها، هرکدام در ساعات خاصی از روز بهترین ...

رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، ماهی امگا-۳، روغن های سالم، آجیل و ادویه های طبیعی می تواند به پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی کمک کند.کلانشهر: رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و ...

اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آن ها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری های عصبی توصیه می کنند.

کلانشهر: گفته می شود که اسیدهای چرب امگا ۳ تأثیر مثبتی ...

امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود.

کلانشهر: امگا ۳ به سلامت قلب، ...